I college usano gli animali domestici per ridurre lo stress e l`ansia negli studenti

Come un essere umano ad alta tensione che ha lottato con l`ansia fin dall`inizio della sua coscienza, a metà degli anni `80, ho passato tutta la vita a cercare di calmare la mente e, come suggeriscono i miei amici benintenzionati, "calmati . "Come tutti sanno con ansia, questo è facile come mettere a fuoco una casa con una pistola ad acqua o persuadere Jimmy McGill a seguire le regole su Meglio chiamare Saul

Dopo aver inefficacemente sperimentato alcol, droghe, yoga, terapia, meditazione e abbuffate di Netflix, ho trovato una cosa che prende il largo ogni volta: afferrando il mio tabby grigio di 15 anni, Bubba Lee Kinsey, e seppellendo il mio faccia nel suo ventre macchiato, morbido come la seta. Ho avuto Bubba da quando era un gattino, quindi ci conosciamo bene. Tollera i miei gesti intrusivi di affetto con incrollabile freddezza, e in seguito si sistema facendo le fusa sul mio petto così da graffiare il suo mento.

Insieme, Bubba e io diventiamo impermeabili alle richieste del mondo esterno. La sua semplice e pacata presenza mi aiuta a dimenticare la montagna di saggi di ricerca che ho lasciato per laurearmi - o i tre ho ancora bisogno di scrivere me stesso. Tornando a scuola per il mio master in scrittura creativa è servito come un corso accelerato sui rigori della vita studentesca, così come un campanello d`allarme che ancora succhio alla gestione del tempo. Una strategia di coping chiave ha preso pause regolari per coccolare i miei gatti - non è uno scherzo.

Apparentemente, abbracciare un altro essere vivente è ugualmente vantaggioso per gli altri studenti in tutto il paese - e molte università stanno prendendo nota. Secondo l`Alleanza nazionale sulle malattie mentali, oltre l`11% degli studenti universitari ha ricevuto una diagnosi o un trattamento per l`ansia e il 10% per la depressione. Inoltre, l`American College Health Association riferisce che oltre la metà degli studenti universitari ha sperimentato un`ansia travolgente che ha influito sul rendimento scolastico.

Le buone notizie: gli animali domestici di terapia possono aiutare. Negli ultimi anni, diverse università e organizzazioni studentesche hanno portato gatti, cani e (in alcuni casi) conigli nei campus universitari appositamente per offrire agli studenti una pausa dai loro libri. Alcune scuole lo portano ancora più lontano consentendo agli studenti di vivere con gli animali da compagnia nei loro dormitori.

Ecco tre grandi esempi di campus universitari pet-friendly - appena in tempo per iniziare il frenetico mese finale del semestre.

1. Washington State University Spokane

La Spokane Humane Society ha portato cinque cani, un simpatico gatto a tre zampe e tre gattini al campus durante la settimana finale del 2014 per dare agli studenti una pausa dallo studio.

"Ti toglie la testa per un po `", ha detto uno studente alla Rassegna-portavoce. "È bello avere una pausa mentale."

2. Stephens College

Questa scuola in Columbia, nel Missouri, ha accolto gli animali domestici nel campus per più di 10 anni, dandole la distinzione di essere uno dei college più pet-friendly del paese.

"Qui trattiamo gli animali come dei re", dice il sito del college. "Vieni nell`ufficio del presidente e prendi una cagnetta! Oppure ricompensalo con un giocattolo Stephens College della nostra libreria del campus. Pensi di avere il gatto più carino di sempre? Vestila e partecipa alla nostra sfilata in costume da compagnia durante Halloween! "

Inoltre, la scuola ha collaborato con un rifugio no-kill locale per consentire agli studenti di allevare animali domestici e preparare le creature affettuose per le loro case per sempre - un`opportunità che potrebbe venire con una borsa di studio.

3. L`Università del Minnesota

Il programma Pet Away Worry and Stress (PAWS) presso l`università offre sessioni settimanali di pet therapy con gatti, cani, conigli e persino un pollo.

"L`obiettivo del programma è quello di ridurre lo stress per la comunità universitaria", dice il sito. "È stato dimostrato che le interazioni animali influiscono positivamente sulla pressione sanguigna, sulla frequenza cardiaca e sui livelli di ormone dello stress negli esseri umani."

Seriamente, però - se non riuscissi a coccolarmi con uno dei miei gatti, penso che il pollo da terapia di Woodstock potrebbe essere la prossima cosa migliore. Hai mai visto qualcosa di così incredibilmente soffice? Guarda dritto fuori dalla mente del dottor Seuss.

Naturalmente, calciare con un gattino non è un toccasana per la depressione o l`ansia - ma sicuramente può aiutare. Conosci un laureato recente? Dai un`occhiata a questo elenco di 20 college che permettono gli animali domestici nel campus - e poi mettiti di fronte al tuo ventre al più presto.