Come i miei gatti mi insegnano la consapevolezza, ogni giorno

Per me, "consapevolezza" significa prestare attenzione. Il Dizionario Oxford definisce la consapevolezza come "uno stato mentale raggiunto focalizzando la propria consapevolezza sul momento presente, mentre con calma riconosce e accetta i propri sentimenti, pensieri e sensazioni corporee". Posso certamente dire che i miei gatti mi ricordano di rimanere nel momento presente , tutto il tempo. A volte mi costringono anche a rallentare e prestare attenzione ai miei pensieri.

Noi umani siamo creature abitudinarie e tendiamo ad essere compiacenti. Tendiamo a dare le cose per scontate e vogliamo che le cose restino le stesse. Ma il cambiamento è inevitabile. A volte il tappeto ci viene strappato da sotto i piedi, per così dire, e ci viene ricordato di qualsiasi cosa dobbiamo ricordare.

Una donna e il suo gatto di Shutterstock

Questo è successo di recente. Diverse persone nella mia vita hanno perso improvvisamente i loro animali domestici. Inoltre, una storia è diventata virale per un gatto salvato che ha ricevuto un`ondata di amore incondizionato nel breve resto della sua vita. Queste cose mi hanno fatto alzare e prestare attenzione (una buona cosa). Ho fatto in modo di amare i miei gatti e amarli davvero, proprio in questo momento.

A volte questo è tanto semplice quanto non solo grattando distrattamente la testa di Kieran, ma togliendomi tutte le altre distrazioni dalla mente, concentrandomi completamente su Kieran e dicendogli che lo amo davvero. Invece di grattarmi la testa mentre penso a un miliardo di altre cose, mi faccio apprezzare la sua pelliccia di seta bianca. Gratto il punto divertente sulla schiena. Strofino le sue orecchie morbide, notando che questo ci fa sentire bene entrambi. Ammiro i suoi lunghi piedi. (Kieran, a Van turco, ha le gambe e le dita lunghe e sottili di un nuotatore.)

Cat di Shutterstock.com

Questa è consapevolezza, ei miei gatti mi aiutano a raggiungermi. Lo insegnano su base giornaliera. Ecco i metodi che usano:

1. Linguaggio del corpo

Zorro, mio Bambola di pezza (o il sospetto Ragdoll - non possiamo in realtà dimostrare che sia purosangue), è un maestro nell`usare il suo corpo. I Ragdoll sono chiamati gatti floppy e Zorro non fa eccezione. Zorro ha bisogno che io entri in questo momento con lui? Comincia a floppare, a rotolare ea agitare le zampe. Non ho mai visto un gatto indulgere in così puro amore per l`uso del suo corpo. Se il flopping non gli attira la mia attenzione, ricorre a una felice zampa che si flette. L`alto fiving è un`altra attività preferita. Qualunque cosa per attirare la mia attenzione e la mia consapevolezza, ora!

Anche a Zorro piace essere spazzolato. Se hai un gatto che adora questa attività, è un ottimo modo per scoprirti molto più attento. Come puoi non prestare attenzione quando sei impegnato in questa attività? Adoro spazzolare i miei gatti (almeno, amo sfiorare quelli che amano). C`è qualcosa di molto rilassante in questa attività che mi costringe a concentrarmi sul piacere di farlo. La mia mente si svuota, e questa è una buona cosa.

Gatto British Shorthair di Shutterstock.com

2. Voce

Hai un gatto la cui voce ti costringe a fermarti e prestare attenzione al momento? Non ho un gatto così adesso (anche se possono fare molto rumore se ci provano), ma l`ho fatto, una volta. Il mio gatto nero Target era un vero chiacchierone, e come Zorro e le sue zampe che ondeggiavano, Target aveva un modo per afferrarti davvero con la sua voce. Stava per connettersi, in un modo o nell`altro, e faresti meglio a prestare attenzione. Pensavamo che ne avesse un po ` siamese in lui.

Pochi giorni dopo che è passato, abbiamo fatto un viaggio in fuoristrada perché eravamo molto addolorati e non potevamo sopportare di essere a casa (ci ha ricordato troppo di questo gatto speciale). Siamo stati in una camera di motel una notte e il (forte!) Allarme antincendio è andato via senza motivo, e non volevo smettere. Sì, pensavamo che potesse essere Target, cercando ancora una volta di farci connettere e prestare attenzione.

Fluffy cat cerca su Shutterstock.com

La consapevolezza è un grande dono e molte filosofie o pratiche spirituali arrivano alla consapevolezza in vari modi. Anche se può essere fastidioso quando stai provando a fare qualcosa, ad esempio, e il tuo gatto sta agitando una zampa in faccia, sappiamo tutti che questi gattini amati potrebbero non essere in giro per sempre. Cerco di ricordare che la consapevole consapevolezza è un vero dono di vivere la vita, un momento alla volta. E i nostri gattini possono aiutarci!

In che modo i tuoi gatti ti aiutano a essere consapevole? Diteci nei commenti!

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Informazioni su Catherine Holm: Cat Holm ama scrivere, lavorare e vivere con i gatti. È l`autrice di The Great Purr, il libro a tema con gatto che guida con i gatti: Il nostro per un breve periodo, il creatore di libri di racconti di storia di gatto Cat Cataro e l`autore di due raccolte di racconti. Ama ballare, stare fuori quando è possibile, leggere, giocare con i gatti, fare musica, fare e insegnare yoga e scrivere. Cat vive nei boschi, che ama tanto quanto il cioccolato fondente, e ottiene scatti di ispirazione regolari insieme ai suoi doppi colpi di caffè espresso della città.