L`ansia può essere una prigione mentale, ma i miei gatti mi aiutano a evitarlo

Stavo per scrivere questo prima, ma l`ansia ha ottenuto il meglio di me. Non sto parlando del senso vagamente spiacevole che qualcosa potrebbe essere sbagliato - anche se di solito è così che inizia. Sto parlando di alcuni respiri profondi dal panico totale, il tipo di sensazione che è come un animale vivo intrappolato nella mia cassa toracica.

contenuto

Mi hanno fatto fuori
Mi costringono a fare le faccende
Mi fanno posare lo smartphone
Mi ricordano che non sono solo

Le ragioni di questo sentimento, quando sono percepibili, sono spesso delle vere e proprie fabbricazioni per gentile concessione del mio cervello idiota, che conferisce all`angoscia un`aria di ridicolozza, ma non meno reale. Le possibili soluzioni sono altrettanto irrazionali. Come in: Lancerò il mio computer fuori da quella finestra tra un momento. Oppure: ho intenzione di uscire dalla porta e non dire a nessuno che sto andando via o dove sono andato. Oppure: più caramelle. Questo aiuterà.

L`altra cosa che aiuta sempre, senza fallo, sono i miei gatti - e lo fanno senza nemmeno provarci. Qui ci sono quattro modi in cui i miei gatti mi rendono meno nervoso.

Mi hanno fatto fuori

Leggo che l`ansia può sembrare intrappolata nella prigione della tua mente e, nella mia esperienza, è molto vero. Può essere difficile vedere i fiori o notare che il sole splende, ed è praticamente impossibile impegnarsi in qualsiasi tipo di attività o tenere una conversazione con un altro essere umano.

Ecco perché i gatti sono così perfetti. Le loro richieste sono semplici e richiedono uno sforzo mentale minimo: solo pochi animali domestici e alcuni graffi sotto il mento sono tutto ciò di cui hanno bisogno e non ci sono legami. Ma potrebbero esserci ulteriori motivi - come tutti sappiamo, tutti i gatti vogliono sempre più cibo.

Mi costringono a fare le faccende

L`ansia può essere immobilizzata. Quando sto impazzendo, non riesco a concentrarmi abbastanza sul lavoro, e anche il compito più semplice, come lavarmi i denti o eliminare la spazzatura, può sembrare impossibile.

Ma l`unica cosa che non posso ignorare è il poopstink. Quando la lettiera deve essere pulita, ora deve essere pulita. Lo stesso vale per il vomito sul davanzale della finestra. A volte queste semplici faccende sono tutto ciò di cui ho bisogno per tornare su una traiettoria produttiva.

Mi fanno posare lo smartphone

L`abbiamo fatto tutti. Torniamo a casa dal lavoro esausti, pronti a rilassarsi per la sera - ma prima controlleremo Facebook, solo una volta. Semplicemente veloce, solo per vedere che cosa sono e così e che cosa è la sua faccia.

Poi, 45 minuti dopo, la batteria dello smartphone è morta, è quasi buio e non abbiamo ancora cenato. Inoltre, perché non ci stiamo rilassando sulla spiaggia in Florida come il talco, o ricevendo enormi promozioni sul lavoro come quello che è-il-viso? Siamo poppanti per vivere nel Midwest? Cosa stiamo sbagliando?

Non c`è niente come un naso bagnato macchiato che sbircia sopra la parte superiore di quel computer portatile in miniatura e che si abbassa sul pavimento per mettere le cose in prospettiva e riportare la nostra attenzione al punto in cui appartiene: al momento.

Mi ricordano che non sono solo

Nella mia esperienza, la migliore cura per l`ansia mi sta venendo fuori di testa. Ma ricorda quando ho detto che l`ansia trasforma il mio cervello in una prigione? Beh, nei giorni peggiori, potrebbe anche essere un vero peccato per Alcatraz, e fuggire dal Rock non è un compito facile, anzi, sono abbastanza sicuro che abbiano fatto più di un film d`azione stupido al riguardo.

Così, quando Phoenix si alza in faccia e gli urla MEOW MEOW MEOW finché non prendo attenzione su di lei, cerco di non annoiarmi. Invece la ringrazio e le dico che la amo per avermi ricordato che c`è un intero grande mondo là fuori che aspetta di esplorare, e inizia con il fatto di lasciarla seduta sulle mie ginocchia mentre lei getta via la sporcizia dalle dita dei piedi.

A proposito di Angela: Questa pazza non-pazza ama sfilare il suo vestito preferito e andare a ballare. Frequenta anche la palestra, la canna da caffè vegana e il caldo raggio di sole sul pavimento del salotto. Gode di una buona storia di salvataggio di gatti su gentilezza e decenza che superano le probabilità, ed è un`entusiasta beneficiaria di testate e fa le fusa dai suoi due gatti, Bubba Lee Kinsey e Phoenix.

Altro di Angela Lutz:

Condividi su reti sociali:

Simile