Le notizie e la politica recenti sono troppe? Sintonizzati sul tuo gatto

Trovo che la politica e le notizie in generale siano molto fastidiose ultimamente. A prescindere dal lato dello spettro politico che occupi, penso che tutti possiamo essere d`accordo sul fatto che sia un momento inquietante in politica, e molti di noi sono disturbati e stressati dalla violenza e dalla retorica dannosa nell`aria. Non mi interessa scrivere un articolo su "da che parte stai?" O incoraggiare discussioni più dannose o infiammatorie. Questo non è il mio stile Ma essendo un tipo particolarmente empatico, sono afflitto dal tenore delle notizie politiche in questi giorni.

Quindi cosa fa una persona come me quando le notizie o le vibrazioni degli eventi politici sono troppo da prendere? Facile - rivolgiti ai miei gatti. Perché? Perché i gatti fanno tutto meglio. Si lo fanno.

Questo è davvero molto semplice e richiede solo un po `di consapevolezza. Invece di lasciarti risucchiare dalla negatività della retorica politica, prenditi un momento, un momento e porta i tuoi gatti nella tua vita. Celebra le qualità adorabili dei tuoi gatti. Grazie a Dio sono gatti e non gli umani - la loro natura felina ci aiuta a ottenere una pausa da noi stessi. Non riesco ad immaginare un mondo senza gatti - e scommetto che non puoi neanche farlo.

Come si può resistere a un gatto?

Ho trovato una serie di modi efficaci e facili per permettere ai nostri gatti di entrare nella nostra vita per aiutarci ad alleviare le difficili parti della vita quotidiana. Ecco alcune idee che puoi applicare immediatamente.

Porre le basi attraverso il pensiero positivo

Sembra grande, giusto? Non deve essere. Prova se vuoi, solo per 15 minuti, un`ora o un giorno, per pensare - e la voce - solo pensieri positivi. Alla fine, la tua mente cambierà e il tuo livello di stress calerà. Certo, le cose negative si insinueranno all`inizio - ci vuole tempo e ripetizione per rimodellare gli schemi di pensiero.

Proprio mentre stavo scrivendo questo, è saltato fuori un meme di Facebook, spingendoci a pensare quando stiamo per parlare: "È vero? È tipo? È necessario? "Questo è un ottimo test da applicare ai pensieri preoccupanti che vogliono impadronirsi delle nostre menti. Abbastanza chiaro

Ora sui gatti.

Trova un gatto, ora!

Sei a casa? Domina il tuo gatto, ora! Niente ti distrae dalla tua negatività (e cose che non puoi controllare) come interagire con i tuoi amati gatti. Gioca con i tuoi gatti. Lascia che ti mostrino come divertirsi di nuovo. Spazzola i tuoi gatti (quelli che si divertono a spazzolare, comunque) e goditi il ​​tempo di legare con loro. I gatti riempiranno la tua mente e il tuo spazio con una buona energia. Non avrai spazio nella tua mente per eventuali notizie preoccupanti.

Ti sta conficcando la testa nella sabbia per nasconderlo dalla realtà? Può essere. Ma cosa c`è di sbagliato nel prendere tempo per una mentalità sana e prendersi del tempo per un tempo d`amore di qualità con i tuoi gatti? Ci rende meglio equipaggiati per affrontare il mondo - lo credo fermamente.

Se non sei a casa, porta le foto del tuo gatto al lavoro o memorizzale sul telefono. (TUTTE le foto sul mio telefono sono di gatti.) Guarda quella foto di gatto - prenditi un momento e davvero Guarda a esso. Fai finta di essere lì con il tuo cucciolo di pelo, fingi di accarezzarlo o di dire le cose carine che nessun altro può sentire.

Non hai un gatto? Andare in un rifugio e amare i gattini lì. Potresti farne un concerto di volontari. Oppure, coccole con il gatto di un amico. Oppure aiuta i randagi e i selvaggi in libertà nel tuo vicinato. Aiutare gli altri spesso migliora il tuo atteggiamento e la tua prospettiva in modi che non avresti mai previsto.

Spegni gli schermi e rivolgiti al tuo gatto

Rendilo un punto per limitare il tempo dello schermo, che è spesso pieno di parole e immagini incendiarie sulla politica, alimentate da persone con programmi vendicativi. Spegni la TV o allontanati dal tuo laptop o telefono e dai al tuo gatto un po `d`amore. Molte volte sono stato sepolto nel mio lavoro (non necessariamente materiale politico incendiario, ma lavoro che deve essere fatto). Il tempo sullo schermo può portarmi in profondità nel mio mondo e completamente inconsapevole di Norton, che sta cercando di dirmi che vuole davvero giocare, o Zorro, che sta floppamente minaccioso in modo che possa notarlo, o uno dei miei altri meravigliosi gatti e cosa fanno

Mettiamola in questo modo: le politiche inquietanti e le persone con punteggi da saldare resteranno per sempre, ma i nostri gatti non lo saranno. Cogli l`opportunità ora di amare i gatti - i tuoi gatti o gatti in generale - e di aiutare i gatti. Dai alla tua mente e alla tua vita una pausa dal materiale che vuole attirarti e prendere il controllo della tua mente.