Importanti tecniche di stretching per cani

Come noi, i cani traggono beneficio dallo stretching: le nostre cellule muscolari funzionano allo stesso modo. Questo fatto ha ispirato le sorelle Foster - Sasha, terapeuta di riabilitazione canina certificata, e Ashley, un addestratore di cani da compagnia certificato - per applicare 20 anni di ricerca sull`allungamento dell`uomo al mondo canino. Il risultato è il loro libro, Il modo sano di allungare il tuo cane.

Sotto, Sasha Foster pesa sui dorsquo-s e sui donsquo-ts per mantenere i muscoli del tuo cane adulto morbidi.

Perché dovresti allungare il tuo cane

1. Può aiutare a migliorare la forma fisica generale Foster dice che allungare il cane aiuta a mantenere la funzione articolare. Uno dei motivi è che lo stretching produce una molecola di segnalazione muscolare chiamata ossido nitrico, secondo studi sugli animali condotti da ricercatori dell`Università del Michigan, Nicole Lockhart e Susan Brooks. Quando questa molecola è presente, il flusso sanguigno tende ad aumentare, l`infiammazione viene mantenuta in un controllo migliore e la forza viene ridotta durante alcune contrazioni muscolari, che possono aiutare le articolazioni e supportare la funzione degli arti.
2. Lo stretching può prevenire le tendiniti Lo stretching può anche prevenire le lesioni dei tessuti molli come la tendinite, che Labrador e cani da lavoro sono particolarmente suscettibili di sostenere.
3. Lo stretching può ridurre il mal di schiena Lo stretching può essere usato per gestire il mal di schiena che si verifica quando i muscoli nella parte bassa della schiena si irrigidiscono, dice Foster.
4. Lo stretching può alleviare l`artrite Lo stretching può inoltre ridurre il dolore e la rigidità spesso riscontrati nei cani di mezza età o anziani e può anche ridurre al minimo il dolore dell`artrite. ldquo-L`artrite si verifica quando le ossa si sfregano l`una contro l`altra nell`articolazione, rdquo- spiega Foster. ldquo-Se i muscoli sono belli e lunghi, l`articolazione è meno compressa. "

Quando allungare il tuo cane
Allunga il tuo cane due o tre volte alla settimana per 10-15 minuti alla volta, ma non prima che il cane abbia almeno 2 anni. ldquo-Non vuoi allungare un cucciolo perché le sue piastre di crescita sono ancora in movimento, rdquo- spiega Foster. Per ovvi motivi, dovresti anche evitare di allungare un cane con una lesione acuta.

Allunga il tuo cane dopo che si esercita. La ricerca sugli atleti umani ha dimostrato che i muscoli devono riscaldarsi prima essendo allungato. Questo principio non è diverso per i cani. ldquo-Stretching prima che il corpo venga riscaldato può causare lesioni. Vogliamo i muscoli belli e caldi - dopo una passeggiata o una nuotata - prima di allungare, rdquo- dice Foster.

Dove allungare il tuo cane
Allunga il tuo cane ovunque tu voglia fare yoga. ldquo-Il tuo cane dovrebbe essere in un ambiente rilassante prima di iniziare, rdquo- sottolinea Foster. Ti consiglia di posizionare il tuo animale domestico in un posto tranquillo e di accarezzare o scuotere inizialmente il tuo amico peloso prima di iniziare, per incoraggiare il rilassamento muscolare.

Come allungare il tuo cane
Una volta che il cane è sdraiato e rilassato, metti la mano sull`articolazione che manipolerai. ldquo-Se ti stai stirando la spalla, metti la mano sopra l`articolazione della spalla per rilassare il muscolo. I nervi che attivano e disattivano il riflesso sanno che la tua mano è lì e impediscono al muscolo di contrarsi, rdquo- spiega Foster.

Quindi, sollevare l`arto parallelo al pavimento e spostarlo lentamente nella direzione del tratto. Ad esempio, se stai lavorando con la spalla, muovi prima l`arto verso il naso: ci vorranno da tre a cinque secondi per arrivarci. Una volta che sei lì e senti una leggera resistenza, tieni premuto per 30 secondi prima di riportare l`arto indietro nel punto in cui è iniziato e abbassarlo sul pavimento.

Le articolazioni delle spalle e delle anche dovrebbero essere spostate in quattro direzioni diverse: in avanti verso il naso, indietro verso la coda, verso il soffitto e verso il pavimento. Le articolazioni del gomito e del ginocchio possono essere piegate ed estese. I ldquo-Joints dovrebbero essere allungati all`interno del loro range, rdquo- dice Foster. ldquo-Le articolazioni del tuo cane fanno quello che fanno i tuoi, quindi usa il buon senso. "

Foster sottolinea che lo stretching dell`animale non solo avvantaggerà la sua condizione fisica ma anche il suo stato emotivo. ldquo-Sai come ti senti dopo una buona lezione di yoga? I cani si sentono così dopo lo stretching, rdquo- dice lei. ldquo-Li calma e si sente semplicemente bene. "

Darcy Lockman è uno scrittore freelance e frequente collaboratore di The Dog Daily. Il suo lavoro è apparso in Il New York Times e Rolling Stone. Vive a Brooklyn con il cane Carlino più bello nei cinque distretti.