5 Modi i miei gatti mi aiutano ad affrontare la depressione stagionale

Grazie alle temperature più fredde e ai giorni più brevi, mi deprimo ogni inverno. Fortunatamente i miei gatti sono lì per chiedere la mia attenzione, mi tirano su di morale e mi ricordano di essere grati - e lo fanno semplicemente essendo gatti. Ecco cinque modi in cui le mie gattine rendono la depressione stagionale un po `meno, beh, deprimente.

1. I gatti sono edonisti

Quando mi deprimo, dimentico di provare piacere nelle piccole cose. Non noto l`omicidio di corvi appollaiati sugli alberi, il piacevole bagliore delle luci natalizie, o l`odore e il calore dei 20 grammi di caffè che bevo ogni mattina. Scivolo nel pilota automatico senza nemmeno saperlo, e il mio unico obiettivo è superare la giornata.

I miei gatti sono l`opposto. Sono edonisti totali che prendono quantità ridicole di piacere in tutto ciò che fanno. Bubba Lee Kinsey si distende spesso per sonnellini lussuosi davanti al riscaldatore, rotolando su un fianco così che l`intera pancia soffice e macchiata sia immersa nel calore. Phoenix si diletta nello scoop di cibo umido che riceve ogni pomeriggio, leccandosi le labbra fino a quando l`ultimo pezzettino di sapore non è sparito. E quando si arrampicano su di me per coccole e pestaggi? Non ho mai visto nessuno godere di niente tanto quanto Bubba si diverte a graffiare il mento o Fifi gode di un giro caldo. Mi ricordano di abbattere la complessità dell`insieme della vita e prestare attenzione alle sue parti infinitamente strane, affascinanti e belle.

2. I gatti mi ricordano di essere grato

La depressione mi fa anche diventare egocentrico. Mi sento come se il mio dramma personale fosse al centro di un universo che si perpetua collassare su se stesso. Non c`è via di fuga! Tutto fa schifo ora, quindi tutto farà schifo per sempre! Ogni speranza è persa!

Ma poi Bubba miagolerà e metterà le sue zampe anteriori sul lato del mio materasso, quindi lo porterò a letto con me (è un vecchio, e saltare è diventato più difficile per lui). Mi costringe a guardare fuori dalla mia testa, e mi viene in mente quanto profondamente e profondamente si fidi di me. Mi sento onorato ed estremamente fortunato che il mio breve tempo su questa terra si sia intersecato con il suo. Ogni creatura ha la sua stessa situazione - e quando si riduce a questo, Bubba, Phoenix e io ce l`abbiamo abbastanza bene.

3. I gatti mi costringono a vivere nel momento

Ogni domenica mattina, faccio volontariato come socializzatore di gatti in un rifugio per animali locale. Durante questo periodo interagisco con il gattino dopo il gattino, ognuno dei quali ha i suoi bisogni e le sue sfide speciali. Potrei aver bisogno di intrattenere un gattino annoiato con un giocattolo di piume, spazzolare un calicò con i capelli lunghi, persuadere un timido e pauroso ex randagio da un angolo, o dare una cavalcata a un tipo amichevole che sta semplicemente morendo di attenzioni.

Queste interazioni non sono nemmeno un po `su di me o su ciò di cui ho bisogno, voglio o mi aspetto da questi gatti. Invece, do a ciascun gatto tutta la mia attenzione, e prendo atto del linguaggio del corpo e dei segnali verbali per capire cosa devono essere più comodi. Durante questo periodo, non controllo il mio telefono. Non guardo Facebook. Non penso nemmeno ai miei schifosi problemi del primo mondo, perché la mia attenzione è diretta completamente sul gatto di fronte a me. Quando me ne vado, di solito sono esausto in un buon modo, perché ho usato tutte le mie risorse emotive per confortare gli altri invece di soffermarmi sui miei problemi.

4. I gatti sono disordinati

Uno dei modi in cui mi occupo della depressione è quello di pulire. Mi aiuta a sentirmi più padrone di ciò che mi circonda e successivamente più capace di gestire le mie emozioni. Bubba Lee Kinsey e Phoenix mi danno molti motivi per pulire. Forse Fifi butterà una delle mie piante in vaso, o Bubba vomiterà sul tappeto. Forse rintracceranno i rifiuti di gattini in cucina e stamperanno un`adorabile serie di impronte di zampe sul mio ripiano di vetro. Senza dubbio si spargeranno quasi ovunque, anche in luoghi improbabili come la vasca da bagno e l`armadio.

Non sono figo con la lettiera del gattino che si appiccica al sedere dei miei piedi mentre cammino attraverso la cucina o tumuli di vomito seduti così a lungo da essere nuovamente mangiati (grossolani ma veri). Sono grato per i miei gattini disordinati perché mi costringono a togliermi il culo e pulire, e mi sento quasi sempre meglio dopo di me.

5. I gatti fanno le fusa

Fare le fusa è solo la cosa più incredibile che qualsiasi animale possa fare. Qualche settimana fa stavo vivendo una giornata particolarmente dura e la prima cosa che ho fatto quando sono tornato a casa era sedermi sul pavimento della cucina e mangiare un muffin alla zucca. Nel giro di pochi istanti Bubba e Fifi erano tutti nella mia griglia, chiedendo la loro parte della mia merenda.

Perché non posso resistere a quei grandi occhi e baffi rotondi Oh mio Dio, Ho strappato piccoli pezzi di muffin per ciascuno di loro e li ho osservati scavare con assoluta concentrazione e piacere del laser. Non stavano stressando di tornare al lavoro domani o perdere la palestra ancora. Stavano godendo una delizia deliziosa - il gioco è fatto. Niente di più, niente di meno. Semplice.

In seguito, Fifi si raggomitolò facendo le fusa sulle mie ginocchia, e io la piegai in un abbraccio, e lei fece le fusa più forte, e le vibrazioni di guarigione sembravano affluire nel mio petto e far tremare la mia cassa toracica. Mi sentivo felice per la prima volta tutto il giorno.

Crediti fotografici: Top cat nella foto della scatola tramite Shutterstock- tutti gli altri di Angela.