Come il mio gatto mi aiuta a meditare

"Non trascurare l`ovvio."

Ho preso un grosso Sharpie nero e ho scritto quelle parole sopra lo schermo del mio computer quando ero un giovane giornalista. Avevo fatto un paio di bellezze DUH-livello errori in rapida successione e aveva bisogno di un promemoria per il doppio e triplo controllo non solo i miei fatti ma le mie ipotesi prima di pubblicare qualcosa. Quindi ho chiesto aiuto a Sharpie.

Ha funzionato nel breve periodo. Poi, a lungo termine, ho imparato che lo Sharpie è utile non solo nelle redazioni ma anche, beh, ovunque. Sono giunto alla conclusione che se lasciavo perdere la mia percezione, le cose mi possono ottenere, non importa quanto ovvio. In effetti, a volte le cose sono così ovvie che non ti vengono nemmeno in mente - è come se si nascondessero in bella vista.

L`esempio di oggi riguarda i gatti.

Un paio di mesi fa ho avuto un dolore alla schiena così grave che ho dovuto lavorare da casa per quasi tre settimane. Non è stato davvero un infortunio, ma piuttosto qualcosa che si è manifestato nel giro di pochi giorni dopo un`attività di medio livello. Parte della mia guarigione riguardava il vedere un ragazzo a Berkeley che fa il lavoro sul corpo. Un amico lo aveva descritto come massaggiatore, in parte guru spirituale e in parte psicoterapeuta. Non l`avevo mai visto, ma lo avevo raccomandato ad altre persone che in seguito hanno detto la stessa cosa. E avevano ragione. Mentre lavora, ti pone domande sulla tua vita, alla ricerca di cose che potrebbero contribuire al dolore che stai vivendo ma che potresti non aver considerato - cose che sembrano DUH-livello ovvio non appena ti senti dire loro.

Questo Sharpie che vive e respira (il cui nome è Bill) mi ha aiutato a collegare alcuni problemi ed eventi con il mal di schiena, che ora non c`è più. Mi ha anche raccontato una storia che mi ha aiutato in un modo che potrebbe non aver inteso.

All`epoca, stavo iniziando una pratica di meditazione nella tradizione buddista, qualcosa che Bill ha fatto per anni. Ha parlato di volte in cui si sarebbe seduto in meditazione per ore quando viveva nella contea di Mendocino, un`area sulla costa della sequoia in California, dove ho trovato la felicità artistica, romantica, spirituale e motociclistica per decenni. In certi giorni, disse, il suo gatto sarebbe venuto a sedersi con lui. Il gatto si sdraiava a fianco della sua gamba e fa le fusa, spesso per tutta la sessione. In seguito, Bill si sarebbe alzato, ma non prima di ringraziare il gatto per essersi seduto con lui.

Va bene, time out. Lasciatemi parlare un po `di meditazione. È un modo di "ritirarsi" dalla routine quotidiana per concentrarsi su cose semplici e fondamentali che accadono dentro e intorno a te (come la respirazione) che altrimenti ti mancheranno. Lo faccio subito dopo essermi svegliato quasi tutti i giorni. È anche un modo per fare un passo indietro e osservare il ritmo furioso del cervello umano - la "mente scimmia", come alcuni hanno chiamato - e riconoscere quella stai pensando ma non giudichi che cosa stai pensando. Dopo un po `, la mente della scimmia inizia a tacere, e puoi vedere le radici e le cause di sentimenti o tendenze che sembravano nascosti prima. È come Siddhartha Guatama, altrimenti noto come Buddha, raggiunse l`ultimo stato di illuminazione. I buddisti credono che tutti noi abbiamo questo potenziale, se ci concentriamo abbastanza sul sentire la connessione dentro di noi per tutto.

In altre parole, ognuno di noi può essere un Buddha se non trascuriamo l`ovvio.

Alcuni giorni dopo aver visto Bill il tizio del lavoro sul corpo, mi sono seduto a una sessione di meditazione mattutina nella mia Big Red Chair preferita. Qualche secondo dopo, Thomas entrò. Ricordando la storia di Bill, incoraggiai Thomas a saltare sul bracciolo della sedia. Dopo che si fu sistemato, gli spiegai cosa stavo facendo, che volevo che rimanesse, e lo presi con cura e lo abbassai sulle mie ginocchia.

Fusa. Fusa. Fusa.

Parlano di DUH-livello ovvio!

Un gatto! Meditazione! Sono, tipo, la stessa cosa!

Pensa a un gatto che ti dà quel pigro "ti amo", un batter d`occhio lento, o un gatto disteso sul pavimento sotto il sole. Un gatto che fa le fusa e semidisciando è quasi "nel momento". In questo giorno, avere uno vicino a me, dandomi affetto e una fusa ritmica, mi ha aiutato a calmare la mente delle scimmie e fare una bella sessione. Sebbene non sia diventata una routine, Thomas si è unito a me diverse volte. Ogni sessione è stata diversa, ma tutti hanno avuto successo.

Non posso dire cosa avrei fatto se Bill non avesse condiviso la sua storia. Potrei essere stato tentato di portare Thomas fuori dalla stanza perché la meditazione dovrebbe essere un`esperienza tranquilla e pacifica. Ma fare qualcosa di diverso dall`accogliere Thomas sarebbe stato un errore. Meditando con un gatto (DUH!) può essere un`esperienza tranquilla e pacifica, e anche una possibilità di connettersi con un`altra cosa vivente. Thomas ci ha ricordato che siamo tutti parte dello stesso Great Big Universal Furr.

Questa è una cosa ovvia che non dimenticherò mai. Grazie per essere stato con me, Thomas.

Il tuo gatto ti ha aiutato a sentirti più risvegliato o illuminato? Ha favorito la tua pratica spirituale? Hai abbassato la pressione sanguigna? Ti ha aiutato a vedere le cose in modo diverso? Dimmi nei commenti.

Non soffermarti sul passato. Non sognare il futuro. Concentrare la mente su Cat Dandy:

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Informazioni su Keith Bowers: Questo motociclista dalle spalle larghe, con la testa calva, ha anche passioni per vestiti taglienti, accessori d`argento, grande scrittura, arti e gatti. Questo giornalista professionista ama dipingere, scolpire, fotografare e salire sul palco. Una volta era chiamato "un mutante ad alta potenza", che descrive anche il suo gatto, Thomas. È editore associato presso Catster and Dogster.